ЗДОРОВ’Я ТА ФІТНЕС


Фітнес – не лише один із ключів до здорового тіла, а й основа динамічності та творчої думки…

© Джон Кеннеді


Три причины почему нужно отказаться от растворимого кофе

Каждые сутки в мире выпивается около миллиарда чашек растворимого кофе. Для многих офисных работников растворимый…

О чем думает наш спящий мозг: интересные факты

Озвучены интересные факты о сне человека. Сон до сих пор остается одним из наименее изученных…

Худеем на баклажанах: полезные свойства овоща

Баклажаны или «синенький», как его еще называют, обладают массой полезных для человеческого организма свойствами, что обусловлено…

Чеклист: продукты, которые должны быть на каждой кухне

Эти продукты должны быть на кухне у каждого, кто следит за своим рационом питания и…

Отличная альтернатива семенам чиа: назван новый суперпродукт для похудения

Вы уже, вероятно, слышали о богатых клетчаткой и омега-3 семенах чиа. Но есть еще один…

Принципы здорового образа жизни: чек-лист правильных привычек

Нередко принцип «здоровый образ жизни» мы представляем в первую очередь как некий свод ограничений. На…

ТОП-5 сезонных продуктов для сердца

Лето – это самое невероятное разнообразие сезонных продуктов. Поэтому время насытить свой организм полезными витаминами…

Подтянутые ягодицы и пресс всего за 30 минут в день

Хочешь удивить всех подтянутыми ягодицами и прессом? Тогда приступай к упражнениям! Потрать всего 30 минут…

7 самых необходимых элементов питания летом

Полки в магазинах вовсю пестрят яркими названиями «ЭКО», «ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ», «100% НАТУРАЛЬНЫЙ» и др. И…

Метод от бессонницы: как заснуть за 2 минуты

Часто не можете заснуть? Особенно перед важным мероприятием? Перелет, важная встреча, стресс — все это…