ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


 

«Правила» фітнесу, які можна порушувати

Ви дотримуєтеся загальноприйнятих і нібито ефективних фітнес-правил, але рівень підготовки розчаровує вас? Можливо, настав час…

Как включить в свой рацион овощи и фрукты: 5 простых советов

Мы все знаем, что должны есть больше фруктов и овощей. Вот несколько простых советов, как…

5 убедительных причин есть больше бананов

Многие люди избегают бананов, потому что они содержат большое количество углеводов и сахара по сравнению…

Как быстро привести себя в форму: руководство эксперта

Согласно новому исследованию, почти половина женщин в Европе не занималась спортом в течение последнего года,…

Тренировки в жару: 5 лучших видов спорта

Заниматься спортом в жару может быть тяжело: упражнения лучше делать рано утром или поздно вечером,…

Как тренироваться в жаркую погоду: советы фитнес-тренеров

Июль – один из самых жарких месяцев году. Фитнес-тренеры рассказали нам, как без вреда для…

Какую одежду и реквизит выбрать для занятий йогой

Вам не нужно тратить целое состояние на реквизиты для йоги, но правильно подобранное оборудование и…

Программа тренировок для эффективного снижения веса в домашних условиях

Поскольку везде вновь открываются тренажерные залы, а большая часть людей набрала кучу килограммов, легко понять,…

Лето, солнце, жара: 5 советов, как легче перенести +30°С

Хотя мы ничего не можем поделать с жарой, мы можем предпринять определенные меры, чтобы нормально…

Как сжечь 100 калорий: 8 способов быть более активной

Возьмите за привычку быть более активным каждый день, и вы будете поражены тем, сколько калорий…