Если между основными приемами пищи желудок громко заурчал, требуя закинуть в него хоть какую-нибудь еду, не стоит себе в этом отказывать. Ведь именно для таких случаев и придумали перекусы.
Но нельзя забывать о том, что внеплановый прием пищи должен быть питательным и полезным, а не фастфудом. Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, чем можно «заморить червячка», чтобы не навредить фигуре и здоровью.
Виды здоровых перекусов на каждый день
Банан, ломтик сыра (25 грамм) и помидор Черри.
Нежирный йогурт, апельсин, чайная ложка тыквенных семечек и морковные палочки.