Любовь к себе часто называют эгоизмом. Причем с таким негативным оттенком, как будто это что-то плохое.
Нет, полюбить себя – это не значит стать эгоистом. Любовь к себе – это безусловное принятие себя. Это гармония с собой.
Вот 10 рецептов любви к себе, которые просты на практике
Перестаньте сравнивать себя с другими
Мы социализированы, чтобы быть конкурентоспособными, поэтому сравнивать себя с другими естественно. Но это может быть опасно. Нет смысла сравнивать себя с кем-либо еще на планете. Скорее сосредоточьтесь на себе.
Не беспокойтесь о мнении других
Не беспокойтесь о том, что общество думает или ожидает от вас. Вы не можете сделать всех счастливыми, так что это пустая трата времени только замедлит ваш путь к тому, чтобы стать лучше.
Позвольте себе ошибаться
Делайте ошибки, чтобы учиться и расти на них. Примите свое прошлое. Вы постоянно меняетесь и растете от того, кем вы были когда-то, к тому, кем вы являетесь сегодня, и тем, кем вы станете однажды.
Так что забудьте о том голосе в своей голове, который говорит, что вам нужно быть идеальным. Уроки, которые вы получите, бесценны.
Помните, что ваша ценность не в том, как выглядит ваше тело
Это принципиально! Так много вещей в мире хотят отвлечь вас от этой могущественной истины. Вы ценны, потому что вы есть вы, а не своим телом.
Итак, носите то, что вам нравится. Носите то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно, комфортно и счастливо.
Не бойтесь отпускать токсичных людей
Не все берут на себя ответственность за энергию, которую они отдают. Если есть кто-то, кто вносит токсичность в вашу жизнь, и они не возьмут на себя ответственность за это, похоже, что вам нужно уйти.
Используйте любую возможность, которую предоставляет жизнь
Время никогда не будет идеальным для следующего большого шага в вашей жизни. Обстановка может быть не идеальной, но это не должно мешать вам достичь своих целей. Вместо этого используйте момент, потому что он может никогда не вернуться.
Ставьте себя на первое место
Женщины, в особенности, могут привыкнуть ставить других на первое место. Это не должно быть привычкой, которая стоит вам вашего психического или эмоционального благополучия.
Найдите время, чтобы расслабиться. Без подзарядки вы можете серьезно напрячь себя. Найдите то, что помогает вам расслабиться, и посвятите этому время.
Разберитесь со своими страхами
Не отвергайте свои страхи — поймите их. Изучение и оценка страхов поможет вам прояснить ситуацию и выявить проблемы в вашей жизни, которые вызывали у вас беспокойство.
Доверяйте себе, чтобы принимать правильные решения.
Мы так часто сомневаемся в себе и своей способности поступать правильно, хотя большую часть времени в глубине души знаем, что лучше.
Помните, что ваши чувства верны. Вы не теряете связи с реальностью. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой.
Почувствуйте боль и радость как можно полнее
Позвольте себе полностью прочувствовать вещи. Опирайтесь на боль, наслаждайтесь своей радостью и не ограничивайте свои чувства. Подобно страху, боль и радость — это эмоции, которые помогут вам понять себя.
