Хочется полакомиться какой-нибудь выпечкой, но нет времени на приготовление? Тогда можно сделать морковный пирог в кружке.
Это диетическое блюдо просто и быстро готовить. Более того, морковный пирог не навредит фигуре. На 100 грамм продукта – 152.71 ккал, Б/Ж/У – 3.94/10.91/9.83.
Ингредиенты:
- Морковь — 30 г (натертая)
- Овсяная мука — 4 ст. л
- Молоко 1% — 5 ст. л
- Орехи — 25 г (у нас пекан, но можно заменить)
- Корица — ⅛ ч. л
- Оливковое масло — 3 ч. л
Способ приготовления
Взбейте в миске молоко и масло. Постепенно добавляйте все остальные ингредиенты, кроме орехов. Тщательно перемешайте. Перелейте тесто в две кружки или одну миску.
Готовьте 2 минуты в микроволновой печи на высокой мощности. Затем оставьте в печи ещё на минуту. Достаньте и остудите около 5 минут. Перед подачей украсьте морковный пирог молотыми орехами.
Source:
Низкокалорийные рецепты
