Многие люди, в том числе некоторые знаменитости, часто утверждают, что секрет их гладкой кожи заключается в том, что они пьют большое количество воды.
По мнению дерматологов, когда дело доходит до увлажнения кожи, питьевой воды недостаточно.
В то время как гидратация необходима для правильного функционирования нашего организма, пероральная гидратация не имеет прямой связи с гидратацией кожи.
«То, что мы должны пить много воды, чтобы поддерживать увлажненность кожи, — это полный миф», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Вода в первую очередь попадает в кровоток, а затем фильтруется почками. Нет данных, свидетельствующих о том, что употребление большего или меньшего количества воды влияет на качество кожи».
Тем не менее, ваша кожа испытывает жажду, это правда. Как и остальная часть нашего тела, кожа состоит из клеток, которые в основном состоят из воды.
Клетки теряют воду в течение дня из-за таких вещей, как физическая активность, загрязнение окружающей среды и т.д. Это приводит к шелушащейся и сухой коже, что сделает ее более склонной к появлению морщин.
«Если у вас сухая кожа, ваш барьер, вероятно, слаб или поврежден. Это означает, что в вашей коже недостаточно липидов, чтобы удерживать воду— для этого вам понадобится крем», — добавляет эксперт. «Нанесение увлажняющего крема — гораздо более эффективный способ решения проблемы сухой кожи».
Придерживайтесь основных этапов ухода за кожей, которыми, по словам дерматологов, являются очищение и увлажнение.
Когда дело доходит до выбора увлажняющего крема, необходимо обратить внимание на три ключевых ингредиента: стеариновую кислоту, смягчающие керамиды и холестерин. Да, холестерин.
«При местном применении это не повлияет на уровень холестерина в вашем организме», — говорит Лесли Бауманн, доктор медицинских наук, профессор дерматологии в Университете Майами.
Чтобы кожа удерживала влагу, рекомендуется наносить увлажняющий крем на слегка влажную кожу, особенно после душа.
Если ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении, вы можете не ограничиваться увлажняющим кремом, используя сыворотки.
«Поддержание адекватного уровня гидратации важно для нашего общего состояния здоровья, поскольку чрезмерное обезвоживание может иметь серьезные последствия для работы сердца и почек», — отмечает доктор.
