fbpx

Кекс без муки за 5 минут: фигуре не помеха

https://www.instagram.com/p/CDJ0Ir3hWrb/

Возможно ли приготовить кекс без муки, да еще и не тратя на это времени? Как оказалось, очень даже. Диетолог Ева Шишова поделилась нереально вкусным, нежным и низкокалорийным рецептом десерта.

Ингредиенты:

  • Банан 200 г
  • Яйцо 1шт
  • Какао 20 г
  • Разрыхлитель 5 г

Способ приготовления

Разминаем банан вилкой, добавляем яйцо, какао-порошок, разрыхлитель, хорошенько перемешиваем. Выливаем тесто в кружку.

See Also

Посуду лучше брать побольше, в процессе тесто поднимется, но потом опять опустится. Выпекаем в микроволновке на средней мощности 3 мин. Вместо микроволновки можно использовать духовку при 180 градусах на 10-15 мин.

ККБЖУ на 100 г: 126,8 / 5,3 / 3,5 / 18.