fbpx

Индейка с яблоками – идеальное блюдо для худеющих

https://www.instagram.com/p/CDbxYBcDT-s/

Что приготовить на обед или ужин, чтобы не навредить фигуре? Идеальное и невероятно вкусное блюдо для худеющих – индейка с яблоками. Диетический рецепт предоставила эксперт Надежда Пахирко.

Ингредиенты:

  • Филе индейки 300 гр
  • Йогурт натуральный до 3% 60 гр
  • Яблоко 60 гр.
  • Сыр 15%-25% 80 гр
  • Чеснок 1 зуб
  • Соль, перец
  • Горчица капля
  • Томатная паста 1 ст. л.

Способ приготовления

Филе курицы или индейки отбить. Сыр натереть на мелкой терке. Натереть солью, перцем и давленным чесноком.

See Also

Йогурт смешать с горчицей и томатной пастой. Выложить кусочки филе в форму для запекания, обмазать смесью. На филе выложить тонкие кусочки яблока. Посыпать тертым сыром.

Запекать при температуре 180 градусов в течение получаса в духовке.