Стоит нам закрыть один дедлайн, как появляется следующий. Что же делать?
Главная причина страха – в стрессе. Есть способы избавиться от него — и один из них это правильное планирование. Зачастую дедлайны нам ставят третьи лица — начальник или спонсор проекта. Но они не учитывают количество работы, которое необходимо будет выполнить для завершения проекта, и наличие других обязанностей.
Иногда мы ставим дедлайны сами себе. Они тоже могут вызывать стресс, потому что зачастую мы плохо оцениваем свое свободное время. Справиться со стрессом из-за дедлайна, который назначил вам кто-то другой, практически невозможно. Можно только попробовать объяснить, почему установленные сроки нереалистичны, и попросить изменить их. В случаях собственных дедлайнов большую часть стресса можно избежать.
Вот пару советов, которые могут вам в этом помочь:
- Ставьте несколько дедлайнов, а не один
Разделение большого дела по задачам с собственными дедлайнами сделает вашу работу продуктивнее и легче. - Найдите свой идеальный уровень стресса
Да-да, стресс может быть полезным. Умеренный стресс способен мотивировать к действиям. - Постарайтесь ставить короткие дедлайны
Есть такое понятие как эффект срочности. По результатам исследований, человек, имея выбор, настроен выполнять краткосрочные задачи. - Не стесняйтесь делиться своим прогрессом
Это может быть легкий отчет или просто подведение итогов в голове. - Научитесь превращать задания в игру
Сделайте все ваши задачи, даже если они вам не особо нравятся, более привлекательными.
