Цифровий детокс може вплинути на підвищення вашого лібідо та відродження іскри у стосунках. Так, ви правильно зрозуміли.
Якщо ваше сексуальне життя здається трохи тьмяним, можливо, варто спробувати щось таке ж просте, як цифрова детоксикація.
Якщо ви виявите, що витрачаєте більше часу на прокручування стрічки новин і менше часу на спілкування зі своїм партнером, можливо, настав час відмовитися від технологій.
Було доведено, що це не тільки знижує занепокоєння та покращує концентрацію, але також може покращити секс.
Що таке цифровий детокс?
Цифрова детоксикація відноситься до періоду, коли людина утримується від використання своїх електронних пристроїв, таких як смартфони або комп’ютери протягом встановленого періоду часу.
Багато хто вдається до цифрової детоксикації, щоб позбутися стресу або зосередитися на соціальній взаємодії, яка не потребує технологій.
Цифровий детокс може допомогти нам зосередитися на тому, що важливо у реальному житті, а не у нашому віртуальному світі.
Крім того, цифрова детоксикація може вплинути і на наше сексуальне життя.
Доктор Шаріф Моулабокус, професор, який досліджує цифрову поведінку та секс, каже, що багато пар знають, що детоксикація покращить їхні стосунки, але все ще не наважуються спробувати.
«75% людей визнають, що вони залежать від своїх телефонів. Їхні смартфони, як і раніше, є першим, чого вони торкаються, коли прокидаються, і останнім, чого торкаються перед сном. А це має бути їхній партнер», — каже професор.
Проблема не в самих цифрових пристроях, а в тому, як ми з ними взаємодіємо та поводимося.
Але доктор Моулабокус наголошує на важливості наявності правил, що стосуються технологій у відносинах. Це може бути заборона використання телефонів і комп’ютерів під час побачень, заборона їх використання в спальні і т.д.
Як успішно пройти цифровий детокс, щоб покращити своє сексуальне життя?
Виберіть дату та час, коли ви вдвох пройдете цифрову детоксикацію. Можливо, ви захочете вибрати спокійніший період на роботі.
На думку експертів, ви відчуєте позитивний ефект детоксикації через два дні, але було б цікаво поєднати детокс із тижневою відпусткою.
Повідомте своїм друзям та сім’ї, що ви знаходитесь на цифровій детоксикації, і попросіть їх про підтримку. Наприклад, попросіть їх зв’язуватися з вами тільки в екстрених випадках.
Тримайте під рукою інші заняття — наприклад, камеру полароїду, пазли або настільні ігри.
Щоб зменшити спокусу, тимчасово видаліть програми соціальних мереж зі свого телефону.
Встановіть правила, коли телефони можна та не можна використовувати. Якщо можете, тримайте телефони подалі від спальні.
Пам’ятайте, що телефони можна використовувати для зміцнення ваших відносин, а не для відволікання від них.
