fbpx

Здоровые и красивые ножки: ортопед назвала ТОП-правила для оздоровления стоп

Врач-ортопед Светлана Коршунова назвала, какие правила нужно соблюдать для сохранения здоровья стопы.

Здоровая стопа — залог хорошего здоровья! В этом уверена врач-ортопед Светлана Коршунова, которая поделилась необходимыми правилами для поддержания здоровья ног.

На своей официальной странице в Instagram медик дала рекомендации, позволяющие сохранить здоровые стопы.

«Каблуки делают девушку более привлекательной для мужчин. Наши бедра становятся чуточку шире, ноги длиннее, щиколотки тоньше, попа приподнимается, а талия визуально уменьшается. Добавьте к этому компенсацию при ходьбе, т.е. наши качания бедрами. Вуаля – восхищенные взгляды и повышение женской энергии гарантировано. Но что же делать, что бы в 80 носить каблучок? Ежедневно работать над собой«, — рассказывает доктор Коршунова.

  1. Гимнастика для стоп каждое утро. Всего 5 минут в день.

2. Правильная обувь. Подошва у обуви должна гнуться, а носок не сдавливать пальцы. Все просто: обули обувь в магазине и походили на цыпочках. Если удобно – берем. Если нет – смотри другую модель

3. Следим за питанием. Лишний вес – дополнительная нагрузка на стопу. А это распластованные косточки. Связки не такие сильные, как кажется. Под весом, они не могут удерживать косточки в нужном положении

  1. Занимаемся спортом. Ортопеды любят плавание и йогу. Но лучше выбирать спорт под себя любимую.

Напомним, ранее Womfire сообщал, как правильно похудеть и что может помешать в борьбе с лишним весом.

Перейти к содержимому