Жена певца Александра Малинина, врач Эмма Малинина не редко делится с фолловерами полезными советами о красоте и здоровье.
На этот раз медик рассказала о своих любимых полезных завтраках, которыми она радует себя и семью.
По словам Малининой, ее безусловным фаворитом являются яйца.
«Считаю, это гениальный продукт, в котором есть все необходимое для сбалансированного питания», — пишет Эмма в Instagram.
Супруга артиста готовит яйца в различных вариациях: пашот, вкрутую, отварные, глазунья и т.д.
Среди любимых блюд Малининой и всем известная овсянка. Готовит ее Эмма без добавления сахара.
«Готовлю ее на воде и с хлопьями без глютена. Иногда по настроению добавляю немного меда для вкуса», — добавила она.
Несколько раз в неделю врач завтракает йогуртом, отдавая предпочтение греческому или на кокосовом молоке.
Не менее полезным завтраком Эмма Малинина считает и тост с авокадо, запечённый лосось и запечённую тыкву.
А когда супруге Александра Малинина хочется сладкого, она готовит на завтрак фруктовый салат.
«Беру фрукты и мелко режу – яблоко зеленое, несколько долек апельсина (сок я не пью, а вот апельсины с удовольствием ем) плюс ягоды», — резюмировала врач.
