Новости не радуют, корона атакует, экономика нестабильна. Есть так много факторов влияющих на наше благополучие извне, что впору опустить руки. Но не стоит! В нашей власти задуматься о своем здоровье. Вы знаете много факторов, влияющих на иммунитет: качественный сон, спорт, здоровая еда.
Естественный путь к здоровью безопасен и эффективен. И я предлагаю вашему вниманию 3 простых и действенных способа, с помощью которых вы сможете повысить иммунитет и укрепить здоровье:
- Проверенный народный рецепт.
- 1 стакан меда
- 1 стакан органического яблочного уксуса
- 1 стакан натертого белого лука
- 5 средних зубчиков чеснока
- 10 мл (2 чайные ложки) настойки эхинацеи
Все
перемешать и в закрытой посуде хранить в холодильнике.
Сначала смесь будет белой, а затем потемнеет. Это нормально!
Перед
употреблением взболтать или перемешать.
Для профилактики детям от 2- х до 6 – ти лет принимать 1/5 чайной ложки в день,
а во время болезни то же количество 3-4 раза в день.
Детям от 6 – ти до 12- ти лет – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день для профилактики и во время болезни 4-5 раз в день то же количество.
Детям старше 12 – ти лет и взрослым по 1 чайной ложке 2 раза в день для профилактики и во время болезни 5-6 чайных ложек в день. На вкус вполне съедобно!
2. Аромотерапия
Издревле
люди пользовались благовониями для того, чтобы укрепить защитные силы организма
и уберечь себя от инфекций.
Вот один из рецептов такого эликсира здоровья.
Для его приготовления потребуются ароматические масла лаванды, бергамота
и эвкалипта (пропорция соответственно 6капель:4капли:1капля). Композицию смешивают с базисным маслом в соотношении 1 часть к 5 частям базисного масла и втирают в область солнечного сплетения, ушные раковины, заднюю поверхность шеи и в область затылка 2 раза в день. Подходит для детей старше 5-ти лет.
3. Суп лечебный для повышения иммунитета.
В качестве обязательных ингредиентов в него входят:
- Корень сельдерея
- Корень петрушки
- Грибы шиитаке – 2 штуки на 3-х литровую кастрюлю
- Водоросли комбо (ламинария – морская капуста) – 5-7 см на кастрюлю
- Корень имбиря 4-5 см
- Корень куркумы 1,5-2 см
- Морковь
- Луковая смесь – лук порей + репчатый лук + зеленый лук –
нарезать
и потушить до прозрачности в небольшом количестве масла и воды. - К этому можно добавить другие овощи по желанию.
Способ приготовления:
Крупно нарезанные
овощи и луковую смесь сложить в кастрюлю и отварить. Добавить
специи по вкусу. Не использовать суповую заправку.
Только специи в чистом виде.
Перед едой можно добавить чайную ложку мисо.
Такой суп является замечательным профилактическим и восстанавливающим силы блюдом. Овощи, корни, грибы и водоросли обеспечат всеми необходимыми витаминами и минералами.
Используйте эти надежные способы профилактики и оздоровления – это то, что мы можем контролировать в жизни!
Автор: Натуропат,
Д-р (Ph.D) Юлия Резникова
