Сегодня хочу познакомить вас с самой страшной привычкой в отношениях — Пивычка обижаться, молчать и игнорировать . Многие люди выбирают этот способ , для того , чтобы показать другому человеку, что он как бы не существует . Причем, как показывает практика, данная привычка свойственна не только женщинам, но и мужчинам.
У людей эмоционально незрелых, молчание является формой проявления обиды . Запомните, обида это детская реакция. Человек эмоционально зрелый не обижается, а он выбирает конструктивный диалог. Тяжело не согласиться , что вынашивание обиды забирает много сил и у обиженного, и у обидчика.
По сути, человек который молчит, пытается доказать свою правоту, вызвать в партнере чувство вины, лишить его внимания и наказать. На практике такой вид поведения не даёт ничего , кроме скандалов и нервотрёпки .
Дело в том, что наша психика так устроена, что если мы задали кому-то вопрос или же обратились к кому-то, но не получили ответа, а точнее — получили в ответ молчание, наш мозг автоматически идентифицирует эту ситуацию как опасную, поскольку возникает неопределённость, а на зафиксированную неопределённость человеческая психика всегда реагирует или эмоцией тревоги, или эмоцией гнева.Сам метод наказание молчанием относится к пассивно-агрессивному, вроде ничего не делаешь, а у другого на душе кошки скребут.
На самом деле те, кто имеют привычку замолкать, просто — напросто, не имеют сами навыка в выражении того, что чувствуют, что ощущают, тем самым блокируя самого себя.
На разговор бывает сложно решиться, понимаю. Но спросите себя: «Есть преимущества того, что я выскажу свои переживания? А есть преимущества, если я буду и дальше молчать? Что действительно ли молчание поможет мне решить проблему?»
Отношения в которых молчание становятся нормой, не могут быть долгосрочными. Молчание всегда приводит к кризису. Партнёры отдаляются друг от друга. Их «МЫ» оказывается погребенным под тоннами разочарования, отчаяния, безнадежности, тоски и одиночества.
Запомните, лучший способ быть услышанным — это диалог, не упрёк, не претензия, не обвинение, а КОНСТРУКТИВНЫЙ ДИАЛОГ.
Диалог двух взрослых людей — это возможность договориться, возможность донести свои желания и просьбы. Это возможность взаимного уважения и принятия.
Софья Цейтлин- коуч личностного роста и семейный консультант.
