Чтобы избавиться от прыщей, сухости и других проблем с кожей, стоит ограничить потребление некоторых продуктов.
Косметолог SOVA предоставила список, пояснив, чем вредна эта пища. По ее словам, исключив данные продукты из рациона, вы сможете увидеть положительную динамику всего через несколько недель.
Вредные продукты для кожи
Сладкое
Практически все сладкие продукты – это блюда с высоким гликемическим индексом провоцируют проявления акне, а также способствуют гликации — склеиванию волокон коллагена и преждевременному старению кожи. Стоит исключить конфеты, выпечку, белый хлеб, сахар, сладкую газировку.
Соленое
Соль задерживает воду, так что злоупотребление различными маринадами и консервами чревато отеками под глазами и не только
Фастфуд и полуфабрикаты
Практически все переработанное мясо негативно влияет на работу печени, а также содержит избыточное количество натрия, приводящего к задержке воды и отекам. Чтобы нейтрализовать негативное действие фастфуда, нужно употреблять лук, имбирь, принимайте витамин Е и цинк.
Кофе
В умеренных количествах этот напиток выступает в роли сильнейшего антиоксиданта. Однако его избыток может активизировать работу сальных желез, что грозит образованием комедонов и прыщей.
Алкоголь
Спиртные напитки обладают выраженным мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию организма в целом и кожи в частности.
Читайте также в нашем материале, почему мицеллярная вода, которую многие используют для умывания, является вредной для кожи.
