Себум – это секрет, состоящий из натуральных эфиров и жирных кислот, выделяемый сальными железами кожи.
Его основная задача – поддержание целостности защитной гидролипидной мантии эпидермиса. Проще говоря, себум выступает в роли природной смазки кожи.
Почему важен сбалансированный уровень кожного себума?
Сбалансированный уровень себума помогает сохранить нашу кожу гладкой, увлажненной и здоровой.
Когда наше тело вырабатывает слишком много кожного сала, это может привести к тому, что кожа будет выглядеть жирной, поры будут казаться больше. А когда себума мало, наша кожа становится сухой и стянутой
«Кожное сало обеспечивает защиту от потери влаги и действует как физический барьер против бактерий и грибков», — отмечает дерматолог. «Липиды в кожном сале также защищают от ультрафиолетового излучения и помогают транспортировать жирорастворимые антиоксиданты в кожу».
Что делать, если у вас слишком много кожного себума?
Люди, чьи сальные железы производят больше кожного сала, чем обычно, имеют жирную кожу. Избыточное масло может задерживать грязь, омертвевшие клетки кожи и бактерии в их порах, что приводит к появлению прыщей, угрей и белых точек.
«Перепроизводство кожного сала часто является результатом гормональных колебаний», — говорит врач-дерматолог.
Жирная кожа чаще встречается у людей в возрасте от подросткового до двадцатилетнего, когда активны гормональные колебания. Если вы имеете дело со слишком большим количеством кожного себума, лучшее, что вы можете сделать — это придерживаться мягкого и последовательного подхода к уходу за кожей:
Очищение: умывайтесь мягким очищающим средством утром и вечером. Чрезмерное умывание может вызвать еще большее выделение кожного сала.
Увлажнение: используйте увлажняющий крем каждый раз, когда очищаете кожу. Держитесь подальше от тяжелых продуктов на масляной основе и вместо этого придерживайтесь рецептур на воде.
Отшелушивание: используйте отшелушивающие средства с AHA или BHA, такие как гликолевая или салициловая кислота, два-три раза в неделю. Это поможет и от прыщей.
Глиняная маска: наносите глиняную маску раз в неделю или две.
Как справиться с недостатком кожного себума?
Если ваша кожа кажется сухой, шелушащейся, зудящей, стянутой или раздраженной, вы, вероятно, попадаете в категорию людей с недостаточной выработкой кожного себума. Возраст здесь играет большую роль.
«Наши гормоны снижаются с возрастом, а сальные железы производят меньше жира», — говорит Дэвид. Дж. Голдберг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог. «Это только усугубляется холодным и сухим климатом, где воздух естественно менее влажный».
Другие причины низкой выработки кожного сала это: отопление в помещении, воздействие агрессивных химических веществ, неправильное питание, малое потребление воды, лекарства и сильные отшелушивающие средства.
Корректировка образа жизни и супер-увлажняющий уход за кожей могут помочь.
Очищение маслом: замените гель для умывания на гидрофильное масло. Вы также можете умываться только один раз в день.
Наслаивайте свои увлажняющие средства: наслоение увлажняющих средств может помочь вашей коже получить больше увлажнения, которого она жаждет. После очищения нанесите увлажняющую эссенцию или тоник, сыворотку с гиалуроновой кислотой, а затем насыщенный крем на масляной основе.
Принимайте теплый и быстрый душ: долгий и горячий душ может лишить вашу кожу кожного сала. Принимайте душ быстро и избегайте горячей воды с паром. Нанесение увлажняющего крема в течение 10 минут после душа также может помочь.
Увлажняющие маски: точно так же, как кондиционеры глубокого действия могут помочь вернуть к жизни пересохшие волосы, питательная маска для лица может повысить влажность кожи. Используйте ее один или два раза в неделю.
Пейте больше воды: Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды каждый день. Имейте в виду, что вам нужно больше воды, когда жарко или если вы были активны.
Внедрите увлажнитель: добавление увлажнителя в помещения, которые вы часто посещаете, например, в спальню, офис или гостиную, может помочь сохранить кожу увлажненной.
