fbpx

Убираем складки на спине: 7 упражнений для упругой кожи

Складки на спине, предательски висящие над лифчиком и складки под мышками – проблема номер один для десятков, сотен тысяч девушек. Поэтому предлагаем Вашему вниманию отличный комплекс упражнений, который поможет не только убрать жировые складки на спине, но и улучшить осанку и снять усталость. Вам потребуется совсем немного времени для выполнения этой группы тренировки.

Выполняйте эти упражнения 2-3 раза в неделю и ваша спинка скажет вам спасибо.

Правила:

  • выполнять в любом порядке
  • 4 подхода каждое упражнение
  • 12-15 повторений
  • обязательно должна быть разминка и растяжка — хорошо тянем спину и руки
  • не забывайте дышать (выдох на усилие)
  • лучше одеть спортивную обувь, чтобы нога была в безопасности.
Перейти к содержимому