Пропуск завтрака становится причиной неумолимой тяги к выпечке, сладостям и прочей углеводной еде. Поэтому первый прием пищи пропускать нельзя. По словам диетолога Надежды Пахирко, важно не просто завтракать, а делать это сбалансированно.
«Однако, невкусная овсянка на воде и отварное яйцо уже всем недоело. Хочется начать утро вкусно! И не всем хочется считать калории, белки, жиры, углеводы», – пояснила она.
Три завтрака для похудения – видеорецепт
