Голливудская актриса Холли Берри восхитительна, согласитесь? В свои 54 года «женщина-кошка» выглядит максимум на тридцать, а ее спортивная форма идеальна даже для молодой девушки. Каков секрет ее молодости и красоты? Холли с удовольствием раскрывает его в своем инста-аккаунте @halleberry. Так как же ей удается держать себя в такой замечательной форме? И секрет очень прост — это кето-лайфстайл и спорт.
Персональный тренер Питер Ли Томас не так давно рассказал журналу «Hollywood Life» о том, что у Холли в повседневном меню.
Большой стакан теплой воды с лимоном вскоре после пробуждения.
Черный кофе с двумя ложками масла гхи, сливочного или МСТ (масло МСТ — это фракция кокосового масла, дающая быструю дозу кетонов).
После интенсивной тренировки у Берри плотный ланч: обычно это стейк из говядины, курицы или рыбы, либо 2-3 яйца с большим салатом из листовой зелени типа шпината и кейла, заправленным щедрой дозой оливкового масла.
В течение дня Холли может перекусить нарезанными свежими овощами, авокадо или ягодами, или выпить чашку костного бульона.
На ужин у кинозвезды то, что по кето-рецептам готовит ее личный повар Кристина Шабатьян — это может быть тушеная баранина с запеченными овощами, спагетти из цуккини с песто, пармезаном и черри или еще что-то вкусное из множества рецептов кето-гуру Марии Эммерих. Кстати, Холли Берри — амбассадор школы Марии Эммерих.
Но кроме того, что актриса правильно питается, она еще и регулярно занимается спортом. Например, промониторив аккаунт актрисы, WOMFIRE составили список из 4 вещей, которые она делает, чтобы оставаться обладательницей одной из самых красивых фигур в Голливуде.
1. Она занимается йогой
2. Она делает планку
3. Она занимается боксом
4. Она уделяет много времени растяжке
Как видите, нет ничего сложного. Хотите иметь такую фигуру, красоту и молодость как у Холли? Тогда в этом вам помогут правильное питание и регулярные тренировки.
