В преддверии Международного дня чая 15 декабря: эксперт поделилась 5 причинами, по которым нужно употреблять зеленый и травяной чай в рамках здорового образа жизни.
Чай, самый потребляемый напиток в мире, уже стал неотъемлемой частью нашей жизни. И если раньше его пили только зимой из-за его согревающего эффекта, то теперь чай принято пить в любое время года. Он расслабляет, успокаивает или, наоборот, тонизирует. Зеленый и белый чай подвергаются более короткому процессу обработки по сравнению с черным чаем. Именно поэтому они сохраняют большую часть своих питательных свойств.
В Великобритании чай остается напитком, используемым в национальном сознании. Любители чая в этой стране выпивают более 100 миллионов чашек в день.
Вот 5 причин, по которым нужно добавлять зеленый и травяной чай в ваш дневной рацион:
- Полезный и вкусный вариант для ежедневного употребления это — настои из трав и фруктов, без кофеина. Их можно пить холодными или горячими.
- Есть виды травяных чаев, которые благотворно влияют на пищеварительную систему. Например, чаи из ромашки, кардамона, тмина и аниса. Они успокаивают пищеварительную систему и снижают газообразование. Также, травяные чаи подходят для питья после тяжелой пищи.
- Зеленый чай помогает снизить уровень плохого холестерина и улучшить показатели хорошего.
- Полезно пить зеленый чай для увеличения количества антиоксидантов. Ведь они замедляют процесс старения и улучшают кожу.
- Три чашки зеленого чая в день помогают ускорить метаболизм.
