Принято считать, что диета для похудения предполагает исключение из меню любых сладостей. Мы часто отказываемся от сладкого, так как боимся испортить фигуру. Однако последние исследования ученых только опровергают это мнение. Умеренное употребление сладкой пищи не только не мешает фигуре, но и способствует укреплению здоровья. Как это происходит? Мы расскажем вам об этом в статье.
1. Борется со старением
⠀
Порошок какао активно поглощает свободные радикалы молекул кислорода, что делает его богатым антиоксидантами — это верное средство в борьбе со старением.
2. Улучшает работу мозга
⠀
Какао можно назвать «мудрым продуктом» — это источник магния и железа, которые поддерживают активную умственную деятельность и предотвращают старческое слабоумие.
⠀
Эти минералы также делают нас суперменами – бодрыми, сильными и выносливыми.
3. Делают нас счастливыми
⠀
Какао-бобы содержат химические вещества, которые отвечают за чувства любви и радости. Благодаря им плитка шоколада действует на нас как наркотик, поднимает настроение и вызывает чувство эйфории.
4. Не дает набрать вес
⠀
Шоколад поможет контролировать аппетит. Если вы инсулинозависимы, горький шоколад заменит привычные сладости, но без вреда для здоровья.
5. Заменяет кофе или холодный душ
⠀
Хотите быстрее проснуться — бегите за шоколадкой.
⠀
Из-за химического соединения – теобромина – природного алкалоида, который вызывает легкое возбуждение, шоколад по воздействию на организм можно сравнить с чашкой кофе. Поэтому замените утреннюю чашку кофе на чашку натурального горячего шоколада. И хороший день вам гарантирован!
⠀
НО!! существует 2 нюанса:
⠀
Здесь, как и во всем, нужна мера. Употребляйте шоколад в небольшом количестве.
⠀
Чем больше процент содержания какао в шоколаде, тем он полезнее. Следите, чтобы в составе лакомства не содержался рафинированный сахар.
