Карантин – не повод увиливать от физических упражнений. Весна в разгаре, лето не за горами, вирус мы победим (даже не сомневайтесь!) и вернемся к обычной жизни. А пока большинство украинцев сидит словно под домашним арестом: в зал не сходишь, по парку не побегаешь — следить за фигурой и здоровьем можно даже не выходя из дома. Своей мини-тренировкой поделилась голливудская блондинка Риз Уизерспун. Актриса показала 7 самых любимых упражнений.
Актриса на днях выложила в свой Инстаграм короткое видео, на котором показала мини-тренировку, как отлично укрепить спину, ноги и ягодицы. Риз называет эту растяжку одной из любимых.
Итак, для всех упражнений, которые показывает Риз Уизерспун, понадобится спортивный фитнес-валик, поэтому тем, кто хочет начать заниматься вместе с актрисой, следует позаботиться о нужном инвентаре.
Первое упражнение рассчитано на ягодицы и ноги, а второе и третье – на пресс. Несколько последних упражнений отлично влияют на растяжку спины, поэтому данная мини-тренировка подойдет не только для того, чтобы держать себя в форме, но и для отдыха от силдячей работы: ведь нет ничего лучше, чем вечером после тяжелого дня выполнить небольшой комплекс упражнений.
К слову, WOMFIRE уже не раз писали о важности пить воду. Хотим напомнить еще раз: чистая негазированная вода — самый важный и полезный напиток для твоего здоровья и красоты. И еще одно: соки, чай и супы — не в счет. Вывод? В любой непонятной ситуации пей воду!
