Кроме поддержания диет и режима, важно знать что пить. Конечно редко актуальность алкоголя появляется у людей, которые занимаются спортом и сидят на диетах. Но если вдруг вам захочется немного пригубить, вы будете знать где подберете не так много калорий.
Первое и основное правило — чем выше градус алкоголя, тем больше в нем калорий. Кроме того, многие аперитивы (вино, мартини) способны возбуждать аппетит. Всегда держите это в уме и помните, что один бокал красного полусладкого плюс десерт вполне может быть равен полноценному завтраку.
Если вы начали склоняться к переходу на безалкогольные аналоги любимых напитков, помните, что многие из этих вариантов могут оказаться еще более калорийными. К примеру, в безалкогольном пиве лишь на 10 Ккал меньше, чем в классическом.
Вот топ-5 низкокалорийных напитков:
Текила с лаймовым соком
Калории: меньше 200.
Водка, содовая и лимон
Калории: 96.
Мохито без сиропа
Калории: меньше 100.
Легкое пиво
Калории: 103.
Белое вино
Калории: 121.
