При первых признаках старения кожи не стоит впадать в крайность и использовать все средства подряд, лишь бы вернуть своей внешности былую красоту. Косметолог Ольга Петрунина перечислила основные способы ухода за кожей.
5 способов замедлить старение
Забота о коже лица
Как правило, замечая у себя первые признаки старения, многие начинают бездумно тратить деньги на не всегда нужные процедуры у косметолога, дорогую и не всегда работающую косметику. Часто такие действия имеют плачевный результат.
Уход должен работать и подходить вам. Он выполняет огромное количество задач: выровняет рельеф, тон и цвет лица. Также он придает коже сияние, укрепляет стенки сосудов, увлажняет и так далее. Благодаря правильному уходу и необходимому увлажнению, кожа будет выглядеть ухоженной, красивой и здоровой.
Косметолог советует обраться к профессионалу, который подберет косметику для ухода. Занимаясь этим самостоятельно, можно потратить намного больше денег, потерять время, а позже исправлять ошибки.
Работа со стопой, шеей, осанкой
Специалист советует расслаблять мышцы шеи, спазм в которых напрямую отражается на образовании морщин, заломов и отёчности. Мышцы лица также нуждаются в правильном расслаблении. Также не стоит забывать про стопу.
Массаж лица
Он должен быть не только эффективным, но и безопасным, а также безболезненным. В процессе не должны образовываться складки и сильное покраснение. Чувствительной, куперозой коже, коже с розацеей, многие движения и действия противопоказаны.
Здоровый образ жизни
Питание, спорт, сон, достаточное употребление воды – все это влияет на кожу. Спать нужно не менее семи часов в сутки. Пить достаточное количество чистой воды, питаться правильно, заниматься спортом.
Петрунина уделила особое внимание сахару. Она посоветовала максимально сократь его употребление, поскольку его повышенное содержание в крови приводит к тому, что коллаген и эластин теряют свою эластичность, становятся жесткими. Соответственно, кожа теряет упругость и эластичность, провоцирует отёчность.
Любовь к себе
Специалист советует принять процесс своего взросления, адекватно относиться к миру и его процессам.
