fbpx

Банановые маффины с горьким шоколадом: простой рецепт

Отказ от вкусной еды во время похудения самая большая ошибка, которая приводит к срывам. Об этом написала диетолог Надежда Пахирко и поделилась простым рецептом, рассказав, как готовить банановые маффины с горьким шоколадом.

Ингредиенты (выходит 4-5 штук):

  • Мука пшеничная цельнозерновая 60 грамм
  • Банан большой 1 штука
  • Яйцо среднее 1 штука
  • Разрыхлитель 1/4 ч.л
  • Сахзам по вкусу
  • Горький шоколад 20 грамм.

Способ приготовления:

Банан размять вилкой. Все ингредиенты, кроме шоколада, смешать. Разлить в силиконовые формочки для кексов.

See Also

Внутрь вложить кусочки горького шоколада. Отправить в духовку на 30-40 минут при 180 градусах.

«2 секрета вкусной и сытной стройности: 1. Готовим из любимых, но здоровых продуктов 2. Вписываем все что съели в счетчик калорий в рамках своих КБЖУ», – пояснила диетолог.