Согласно недавним исследованиям американских ученых, кровеносные сосуды женщин стареют раньше, чем мужские. Таким образом, 30-летняя женщина с высоким артериальным давлением, вероятно, имеет более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчина с высоким артериальным давлением в том же возрасте.
Итак, чтобы предотвратить старение сосудов и, соответственно, снизить риск инфаркта и инсульта, медики советуют придерживаться здорового образа жизни в целом и, в частности, разнообразить свое меню следующими категориями продуктов:
- чеснок;
- свекла;
- тыква;
- куркумин;
- имбирь;
- сельдерей;
- репчатый лук;
- рыба (семга, тунец, палтус, сардина, сельдь и скумбрия). Благодарим автора @eco_life.club
