fbpx

7 продуктов для правильной чистки организма

Для многих из нас праздники только закончились, поэтому информация о том, как можно восстановить и очистить свой организм после нескольких недель дикой «тусни» будет на сегодня весьма актуальной темой.

Предлагаем вам более полезный вариант, какими продуктами можно разгрузить и очистить свой организм после затяжных праздников. Итак, вот что надо кушать, чтобы не навредить себе.

Для начала лучше отказаться от продуктов с содержанием глютена, также следует исключить молочные продукты и сахар. Все эти продукты могут провоцировать появление таких неприятностей, как вздутие живота, отеки и отложение лишнего жирка, пишет lux.fm.

Авокадо

Авокадо не только хорошо влияет на состояние кожи, волос и ногтей, но и содержит масла, которые положительно влияют на пищеварительную систему человека. Более того, научно доказано, что именно авокадо помогает в процессе восстановления клеток печени.

Как вариант, можно приготовить классический салат из авокадо, который поможет хорошо работать печени.

Фото: pixabay.com

Бананы

Бананы просто незаменимы во всех смыслах. Это не просто полезная и вкусная замена сладостям, но и замечательный продукт для восстановления водного баланса организма.

В бананах содержится большое количество калия, который восстанавливает натриевый баланс, что приводит к снижению отечности. А вот крахмал в составе бананов восстановит микрофлору твоего кишечника.

Фото: pixabay.com

Французская горчица

Ученые говорят, что ежедневное употребление французской горчицы (1 чайная ложка 1 раз в день) ускоряет метаболизм на 20%. Кстати, этот продукт можно добавлять в соус или делать с ним маринад.

Ее можно добавлять в соус. Как вариант, можно добавить ее во Французскую горчичную заправку для салатов. Будет очень вкусно.

Фото: receptysousov.ru

Грейпфрут

Этот цитрусовый подойдет людям, которые очень любят покушать, ведь он снижает аппетит и способствует расщеплению жиров. Если ежедневно употреблять половину грейпфрута, то можно ускорить процесс похудения.

Например, на протяжении дня побалуйте себя грейпфрутовым десертом.

Фото: pixabay.com

Киви

Издавна люди считают, что киви прекрасно влияет на зрение, но кроме этого этот фруктик содержит в себе клетчатку и Омега-3 кислоты, которые хорошо влияют на пищеварение и сердечно-сосудистую систему.

Например, можно приготовить смузи из киви. Он будет хорошей «витаминной бомбой» на завтрак. Он еще никому не помешал.

Фото: pixabay.com

Куркума

Эту специю можно добавлять ко многим блюдам, но не только для вкуса, но и для пользы. Дело в том, что в приправе содержится вещество куркумин, которое обладает противовоспалительным действием.

Фото: pixabay.com

Белый чай

Неоднократные многолетние исследования ученых показали, что одна чашечка горячего белого чая в день блокирует появление жировых клеток и стимулирует расщепление уже отложенных в организме человека жиров.

Фото: pixabay.com
Перейти к содержимому