Всемирная пандемия заставила всех нас отказаться от привычного уклада жизни, от ежедневных походов на работу в пользу домашнего времяпровождения. Сидя дома многие открыли для себя йогу. Если вы из их числа, то следующая подборка приложений для йоги создана для вас.
Track Yoga
Бесплатное приложение, предлагающее разнообразные упражнения на улучшение психического здоровья, снятие стресса и развитие гибкости. Подойдет для начинающих.
Peloton
Бесплатное приложение для скачивания. Уроки показывают в прямом эфире из студий в Нью-Йорке, создавая эффект присутствия. Доступна 30-дневная бесплатная версия.
Lotus Yoga
Бесплатное приложение для скачивания. В рамках приложения предлагается не только проработка гибкости, но и другие опции. Можно составить график занятий от пяти до шести недель, а также прослушать несколько плейлистов Spotify.
Universal Breathing-Pranayama Lite
Приложение бесплатно в App Store, платно в Google Play. Если вы предпочитаете дыхательные практики, то в этом приложении собрана соответствующая серия упражнений. Упражнения представлены со специальной анимацией, чтобы показать, как правильно дышать. Каждое занятие длится 15 минут.
Liberate
Бесплатное для скачивания приложение с платной подпиской. В рамках приложения собрано 260 занятий под руководством педагогов, которые помогут справиться с тревогой, стрессом, депрессией, проблемами со сном и многим другим. Каждый урок длится 25 минут.
