Новый год не за горами для многих представительниц прекрасного пола не всегда есть время успеть привести себя в форму перед новогодними праздниками. Однако если начать выполнять несколько простых правил прямо сейчас, которые помогу сделать фигуру стройнее, меньше чем за месяц. Первое, с чего следует начать путь к идеальной фигуре — это сократить количество сладкого, ли вовсе отказаться от него.
Итак, вот вам простые советы, которые помогут вам похудеть без вреда для здоровья, и вы обязательно станете стройнее к Новому году.
САХАРНОЕ ТАБУ
В идеале, суточную норму потребления сахара нужно сократить до 30 грамм — это помогает сделать объемы тела меньше, пишет storinka.com.ua. А если превышать этот показатель, то нерастворенный сахар «травмирует» сосуды, а поврежденные участки заполняются соединительной тканью. К 40-летнему возрасту это сказывается не только на внешности, но и на общем состоянии здоровья.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ДЕСЕРТОВ
Стоит отметить, что речь идет о десертах с примесью пальмовых жиров. Они замедляют метаболизм и медленно выводятся из организма. Важно учесть, что пока организм будет пытаться усвоить эти жиры, все полезное из других продуктов просто пройдет мимо.
НЕ ВСЕ СУПЫ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ
По мнению диетологов, пользу для организма приносят далеко не все супы. Важно понимать: бульон из свежего мяса с не разваренными овощами – хорошо, а наваристая похлебка – плохо.
