Диетологи утверждают, что смузи, особенно по утрам, полезно употреблять для фигуры и здоровья. Много из чего можно приготовить этот замечательный напиток. Повара поделились простым рецептом зеленого смузи «Легкость». Консистенция должна получиться однородная и нежная.
Ингредиенты:
- Ягоды и фрукты на выбор: клубника, голубика или ананас — 1 чашка.
- Овсяное молоко — 1 чашка.
- Зелень (например, шпинат, кейл, листовой салат или микс) — 1 чашка.
- Банан — 1 шт.
- 1 чашка = 240 мл
Способ приготовления
Сначала в блендере перемалываем зелень с овсяным молоком. Затем добавляем банан, фрукты или ягоды, который вы выбрали и еще раз измельчаем до однородности. Переливаем в бокалы и наслаждаемся
