Для багатьох із нас вересень — це повернення до школи та кінець відпусток.
Не дивно, що через падіння температури, короткі дні, трудові будні людям сумно розлучатися з літом. Ось що можна зробити, щоб підняти настрій, коли ми зустрічаємо осінь:
Легкість у рутині
Виділіть собі від двох тижнів до цілого місяця, щоб повернутися до рутини. Після розслабленого літнього вайба нам складно перейти до прискореного темпу.
Багато людей роблять помилку, різко переходячи від літньої легкості до осінньої метушні, і зрештою вони доводять себе до виснаження.
Іди надвір у будь-якому випадку!
Восени прекрасне свіже повітря. Ви, як і раніше, можете насолоджуватися посиденьками на веранді, готувати барбекю, читати в парку або гуляти на природі. Виходьте на вулицю і не проводьте вихідні у сплячці, яка тільки змушує людей почуватися млявими та пригніченими.
Зробіть те, що ви відклали через літню спеку
Поки не настав сильний холод, займіться такими речами, як ремонт автомобіля, домашній клопіт, візити до лікаря і т.д.
Коли ми приймаємо рішення виконати те, що відкладали, а потім доводимо справу до кінця, ми відчуваємо, що все під контролем, і це знижує рівень стресу.
Підбивайте підсумки літа та подякуйте
Підбиття підсумків наприкінці кожного сезону — чудовий ритуал. Загляньте у свої фотографії. Подумайте про те, щоб створити літній фотоальбом з найкращими моментами відпустки, днями біля басейну, сімейними барбекю, та будь-якими іншими розвагами.
Почніть мозковий штурм щодо наступної відпустки
Побудуйте нові плани замість того, щоб сумувати за минулим. Це літо закінчилося, але попереду ще багато цікавого.
Мозковий штурм із сім’єю про те, куди поїхати в наступну відпустку — це цікавий спосіб підняти настрій. Так що беріть журнал про подорожі та надихайтеся.
Якщо ви сумніваєтеся, зробіть макіяж!
Коли ми прибираємо літній одяг і дістаємо осінній, нам доводиться перебирати свій гардероб і складати список нових речей, які ми хочемо.
Купівля нового одягу не обмежується лише дітьми, які повертаються до школи.
А догляд за собою не обмежується медитацією, приготуванням соку та масажем.
Пошук ідеальної осінньої куртки, взуття, нових відтінків косметики може багато зробити для підняття настрою.
