В начале 2016-го хореограф Влад Яма и его жена Лилиана впервые стали родителями.
У супругов родился сын Леон. За время интересного положения Лилиана поправилась на 17 килограммов. Однако ей удалось довольно быстро избавиться от лишнего веса.
В персональном Instagram-аккаутне Лилиана Яма поделилась с подписчиками своей методикой похудения.
По словам супруги украинского хореографа, еще во время беременности она посещала бассейн.
Плаванье помогало не так сильно отекать. Когда Лилиана родила сына, то практически сразу вернула спорт в свою жизни.
Жена Влада Ямы еще со школьных времен устраивала себе вечерние пробежки. А для усиление эффекта надевала брюки с начесом.
Когда на свет появился малыш Леон, Лилиана вновь стала посещать тренажерный зал, а также выходить на вечерние пробежки.
Молодая мама скорректировала свой рацион, перейдя на правильное питание.
Все это помогло супруге хореографа быстро избавиться от набранных 17 килограммов и выглядеть подтянутой.
