Вести здоровый образ жизни, как и хорошо выглядеть, совсем не сложно. Вводить бьюти-привычки нужно постепенно, а потом вы уже не сможете от них отказаться.
Бытовой фитнес
Чтобы заниматься спортом, необязательно наличие фитнес-коврика. Вы можете поприседать, пока ждете лифт; сделать подъемы на носках, пока стоите в очереди; подтягивать пакеты к груди, пока идете к авто. Сделайте несколько повторов и на следующий день вы точно прочувствуете каждую мышцу.
Гимнастическое колесо
Не любите качать пресс – купите гимнастическое колесо. С помощью него можно не только проработать пресс, но и весь плечевой пояс. Сделайте три подхода по 10 раз, а затем увеличьте нагрузку.
Ванна с солью
Морская соль известна своими целебными свойствами. Она обеспечивает отличный лимфодренаж, а также обладает успокаивающим эффектом.
Отдых от косметики
И в вашем дорогом тональном креме присутствует силикон и вещества, забивающие поры. Пусть ваша кожа иногда отдыхает. Раз в неделю отказывайтесь от уходовой косметики. Кожа должна работать сама. Используйте лимон вместо тоника, термальную воду вместо крема.
