Наверняка многим из нас интересно увидеть, как мы выглядим во время сна и узнать, что же происходит с нашим организмом, когда мы крепко спим.
Оказывается, ночью в крови человека вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
Но и это не все. Итак, начнем:
23:00 Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
00:00 Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
01:00 Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дать уснуть до утра.
02:00 Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
03:00 Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
04:00 Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
05:00 Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
06:00 Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще, пишет Наш Мир. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
07:00 Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
