ЗДОРОВ’Я та ФІТНЕС


Фітнес – не тільки один із ключів до здорового тіла, а й основа динамічності та творчої думки…

© Джон Кеннеді


5 вправ для преса стоячи

Ви можете тренувати м’язи кора стоячи, і в цьому є безліч переваг. Це більш функціональне…

Як отримати максимум задоволення від сну

Хороший нічний сон важливий. Та часто ми погоджуємося просто на «нічний сон» і не враховуємо…

Боротьба з безсонням: лайфхаки легкого засипання

Здоровий сон – основа здоров’я та гарного настрою. У свою чергу регулярний недосип і безсоння…

Тренування у спеку? Можна! Головні правила

Зоряний фітнес-тренер Ігор Обуховський розповів, як займатися спортом у спеку і не отримати інфаркт. ❗️…

Варикоз – не вирок: секрети правильного тренування

Відомий фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, як правильно тренуватися при варикозі. Справа у тому, що при…

«Пляжна» дієта – порятунок перед відпусткою

Напевно вам знайома ситуація, коли потрібно привести себе у порядок і на це є буквально…

Зарядка бадьорості на цілий день

Щоб мати заряд бадьорості на цілий день, потрібно не лінуватися і відкладати дзвінок будильника «ще…

Які вітаміни потрібні навесні?

Авітаміноз – проблема з якою стикається кожна друга людина з приходом весни. Нестача вітамінів відбувається…

Профільні лікарі Спеціалізованого мамологічного центру (м. Київ) — допомога в боротьбі за ваше здоров’я

Запуск нової версії сайту На сторінках сайту Спеціалізованого мамологічного центру розміщено достатньо інформації щодо вирішення…

Робимо осину талію без тренувань

Виснажливі тренування і дієти можуть навіть найвитривалішу людину допекти до чортиків. Але що ж робити,…