Все мы женщины знаем, что любые пончики — достаточно калорийное блюдо, и готовить их каждый день не стоит. Но иногда так хочется побаловать семью этими румяными колобками.

Итак, предлагаем вам очень вкусный и ароматный десерт на все случаи жизни — творожные пончики в масле. К тому же это прекрасная альтернатива накормить творогом детей.

ВАЖНО! Творог для них желательно использовать однородный и сухой. От консистенции творога зависит количество муки. Чем суше творог, тем меньше он возьмет муки. Прекрасно в этом случае подойдет магазинный в брикетах. Что касается домашнего творога, его нужно предварительно протереть через сито или взбить блендером.

Ингредиенты:

• 300 г творога (1,5 пачки)
• 1 ст. муки (130 г)
• 2 яйца
• 1 ч. л. корицы
• 5 ст. л. сахара
• 1 ч. л. разрыхлителя
• 1 пакетик ванильного сахара
• 350 мл растительного масла для жарки

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Смешай в миске творог, яйца, сахар, разрыхлитель, ваниль и корицу.

2. Тщательно всё перемешай с помощью погружного блендера. Постепенно, продолжая перемешивать, добавляй в миску просеянную муку.

3. Получается мягкое и достаточно липкое тесто. Дай ему полежать 5–10 минут, а тем временем нагрей масло в мультиварке.

4. Для этого влей в чашу мультиварки достаточно масла, включи режим «Жарка» и задай время 50 минут. Если нет мультиварки, можно использовать кастрюльку или сотейник.

5. Сформируй из теста шарики не больше ореха. По количеству может получится от 40 и больше штук.

6. Подожди 7 минут, чтобы масло нагрелось и опусти в него 10–14 шариков (смотря какая размером у вас мультиварка).

7. Понадобится еще 10–12 минут, чтобы шарики выросли в объеме и зарумянились со всех сторон. При этом их нужно время от времени переворачивать. Так проделайте и со следующей порцией.

8. Выложи их на бумажные полотенца, чтобы избавиться от лишнего жира.

9. Все готово. Готовые пончики укрась сахарной пудрой. Подавай творожные пончики теплыми с медом, вареньем или сметаной. В любом случае будет очень вкусно! Приятного аппетита .

На фоне стремительного распространения коронавируса SARS-CoV-2 и угрозы заражения COVID-19 тканевая маска стала незаменимым аксессуаром — одним из атрибутов современной женщины наряду с красивой сумкой или модными очками.

Все мы знаем, что ажиотаж на медицинские маски просто колоссальный. Например, массовость защитных масок для fashion-компаний стал толчком для выпуска дизайнерский продуктов, которые все больше и больше привлекают внимание женщин. Каждая из нас ищет эксклюзивную дизайнерскую маску, которую еще никто не видел.

И вот как раз в погоне за ней главное не потерять рассудок, и помнить, что сейчас очень мало данных, которые позволили бы говорить с уверенностью о том, что тканевые маски защищают сто процентов носящих людей от заражения вирусом. И если вы уж выбрали такую маску, ловите советы как за ней правильно ухаживать, чтобы она не стала источником вирусов для вас.

Итак, соблюдайте такие правила:

НЕ ОДЕВАЙТЕ МАСКУ — если она мокрая, грязная, или вам через нее стало сложно дышать.

Если маска влажная или грязная, положите ее в закрывающийся полиэтиленовый пакет. Если маска сухая и с виду чистая, положите ее в бумажный пакет или в сумку из ткани. Это американские рекомендации, пишет tvnet.lv. Рекомендации ВОЗ — всегда класть маску в полиэтиленовый пакет.

СТИРАЙТЕ ТКАНЕВЫЕ МАСКИ — ежедневно и чаще, если маска испачкана.

При стирке используйте мыло или порошок. Рекомендации ВОЗ в этой области довольно строгие: она считает, что маски нужно стирать при температуре 60° C.

ВАЖНО! Если нужно снять маску на время, то ее необходимо положить в безопасное место (тот же бумажный пакет) — туда, где на нее никто не сможет случайно покашлять.

Мойте руки до и после того, как вы надеваете маску и снимаете ее. И, конечно, не трогайте в процессе глаза, нос и рот.

Знакома ли вам ситуация, когда вы встречаете нового мужчину, и вам кажется, что именно с ним все будет по-другому? Когда вы думаете, что вот с этим человеком вы не станете повторять прошлые ошибки и сможете построить крепкий союз? Но получается в итоге все ровно наоборот. В чем причина этого бесконечного круга нескладывающихся отношений «не тех» мужчин, которые появляются в нашей жизни?

Итак, как не стать жертвой мужчины-нарцисса или эгоиста и не потратить время на отношения, которым заведомо суждено погибнуть.

Как разъяснила психолог Елена Рыхальская, модель поведения мужчины-нарцисса сразу можно узнать. По ее словам, нарциссизм у мужчин относится к типу невротиков, пишет tochka.net. И зачастую женщина в отношениях с таким мужчиной начинает увядать — чувствует себя нелюбимой с этим человеком.

Главные признаки мужчины-нарцисса, которые чаще всего встречаются. Вот некоторые из них:

Любит только себя. Нарциссы, как правило, любуется собой больше, чем женщиной. Ему по сути все равно, кто с ним, красивая женщина или «серая мышка» — главное, чтобы она им восхищалась и слушала. Считает себя великолепным, лучшим и не упускает возможности всем об этом сообщать.

Любит лесть и комплименты. Такого мужчину напрягает, когда на него не обращают внимания. Особенно, если это люди, которые ему небезразличны или выгодны. Гипертрофированно ухаживает за собой и, как правило, ведет здоровый образ жизни. Одет «с иголочки».

Для себя ничего не жалеет. Мужчина-нарцисс может не обращать внимания на внешность своей партнерши. В то же время, он покупает вещи себе, а не ей. Женщина для него не в приоритете.

Эгоизм в сексе. В сексуальном плане нарцисс стремится к тому, чтобы женщина только удовлетворяла его. Он не считает нужным показывать, что он хорошо в постели.

Мужчина фантазер. Многие нарциссы стесняются своих родителей или происхождения. Они стремятся сменить фамилию, «подделывают» факты о своем месте рождения. Зачастую они неколективны, хотя и реализовывают себя чаще всего в творческих профессиях: художники, журналисты, политики.

На смену летним теплым солнечные денькам пришли холодные осенние серые будни. Они, как говорится, играют «первую скрипку» не только за окном, но и в нашем гардеробе и даже красоте. Меняется все — обувь, аксессуары, мэйк-ап, меняется прическа и даже маникюр.

Из всего выше перечисленного мы сегодня остановимся на маникюре, и детально разберемся с тем, какой цвет, дизайн гель-лака или шеллака актуален в сезоне осень-зима 2020-2021 года. Главное, подбирая себе новый маникюр и дизайн ногтей помнить, что роскошь не должна никогда кричать о себе.

Итак, предлагаем вам фото-новинки на предстоящий сезон второй половины 2020 года, чтобы наши ногти выглядели всегда элегантно и изящно.

Дизайн ногтей осень-зима 2020-2021: фото-новинки гель-лака и шеллака

Варианты маникюра на короткие и длинные ногти осень-зима 2020-2021 года: какие варианты в тренде.

Все знают о 7 невероятных чудесах света. Но в современном мире существуют невероятные уникальные архитектурные шедевры, которые заслуживают нашего внимания. Кстати, они с легкостью могли бы попасть в список самых больших достижений человечества. Посмотрев на эти фото, сразу же хочется рассмотреть воочию, чтобы убедиться в их реальности…

Наша цивилизация должна гордиться этими шедеврами. Так как авторы этих сооружений ломают все стереотипы об архитектуре, пишет tmn.

Каменный дом, Португалия

Это удивительная работа португальского инженера Гимарайнша (Guimarães), который задумал построить жилье для отдыха в горах Фанфе на севере Португалии. Оно состоит из четырех больших валунов, которые заменяют стены и потолок. Еще для создания этого дома были использованы металлическая дверь, древесина для лестницы и стеклянное окно.

Ват Сампхран (Wat Samphran), Таиланд

Это буддийский храм в Ампхое Сам Пхран, который прославился 7-этажной цилиндрической формой с гигантской скульптурой дракона. Удивительно то, что нигде нет информации о том, кто и для чего его построил.

Каса-Мила (Casa Mila), Испания

Это уникальное здание выделяется тем, что оно сделано из крупных каменных плит и волнистых фасадов. Семья Мила была когда-то его владельцем, именно поэтому дом и получил такое название.

Вращающаяся башня, Дубай

В ближайшие годы проект вращающегося небоскреба станет реальностью. В будущем одна из самых популярных туристических локаций. Это архитектурное сооружение будет иметь в центре бетонное ядро, чтобы каждый его этаж мог вращаться на 360 градусов. Кроме того, башня будет работать автономно, благодаря солнечным батареям, установленным на террасах и ветровых турбинах.

«Атака дома» (House Attack), Вена

Перевернутое серое здание находится на самом верху Венского музея современного искусства (Austrian Museum Mordener Kunst).

Здание-корзина, США

Владелец этой компании Лонгабергер (Longaberger) увидел именно такой дизайн здания, потому что корзина для покупок была самым продаваемым товаром.

Офисное здание «Кибертектурное яйцо» (Cybertecture Egg), Индия

Площадь этого необычного помещения — 33 тысячи квадратных метров. Его дизайнерами стали Джеймс Лоу (James Law) и Уве Аруп (Ove Arup), которые решились создать уникальное сооружение, которое будет представлять собой экосистему.

Дворец пузырей, Франция

Его новым владельцем в 1991 году стал известный дизайнер Пьер Карден. Он приобрел дом для того, чтобы ездить сюда отдыхать.

Кунстхаус (Kunsthaus), Австрия

Этот музей напоминает гигантского робота, потому что дизайнеры хотели создать нечто, что будет сильно отличаться от существующих квадратных музеев.

«Кривой дом» (Сопот), Польша

В польском городе Сопот на улице Героев Монте-Кассино расположен один из самых необычных домов планеты – Кривой дом (по-польски – Krzywy Domek). Создается впечатление, что он то ли расплавился на солнце, то ли это оптическая иллюзия, и это не сам дом, а лишь его отражение в огромном кривом зеркале.

Здание-чайник (Цзянсу), Китай

В Китае заканчивается строительство культурно-выставочного центра Wuxi Wanda Exhibition Center, выполненного в виде глиняного чайника. Это здание уже официально попало в Книгу рекордов Гиннесса, как самый высокий чайник в мире. 

Танцующее здание (Прага), Чехия

Офисное здание в Праге в стиле деконструктивизма состоит из двух цилиндрических башен: обычной и деструктивной. Танцующий дом, который в шутку называется «Джинджер и Фред», – это архитектурная метафора танцующей пары Джинджер Роджерс и Фред Астер.

Одна из двух цилиндрических частей, что расширяется кверху, символизирует мужскую фигуру (Фред), а вторая визуально напоминает женскую фигуру с тонкой талией и развевающейся в танце юбкой (Джинджер).

Здание-монета (Гуанчжоу), Китай

В китайском городе Гуанчжоу находится уникальное здание в форме огромного диска с отверстием внутри. В здании-монете высотой в 33 этажа и 138 м есть отверстие диаметром почти 50 м, которое имеет функциональное, а не только дизайнерское значение. Вокруг него расположена основная торговая зона.

Музыкальное здание (Хуайнань), Китай

Piano House — необычное здание, которое привлекает многочисленных туристов. Состоит из двух частей, изображающих два инструмента: прозрачная скрипка опирается на полупрозрачное фортепиано. Уникальное здание построено для любителей музыки, однако к музыке отношения не имеет. В скрипке расположен эскалатор, а в пианино – выставочный комплекс, в котором вниманию посетителей представлены планы улиц и районов города. Объект создан с подачи местных органов власти.

Многим родителям знакома ситуация: так хочется интима, но ребенок дома — куда бы его отправить или чем занять?.. Ведь интимная часть жизни, не предназначена для посторонних глаз, а уж тем более детских.

Предлагаем вашему вниманию несколько лайфхаков и правил поведения, как заниматься любовью, если вы живете не одни.

ИНТЕРЕСНЫЕ ЛАЙФХАКИ

1. Усадите их играть за компьютер

Лучше в наушниках. Но договоритесь, чтобы они не прибегали к вам с просьбой пройти уровень. Или выберите игру попроще.

2. Планируйте секс

«Завтра дочка на занятиях по рисованию, сын в садике, у нас есть окно ровно в 14,5 минут!»

2. Делайте это под утренние мультики

Вы знаете, сколько длится одна серия, у вас вагон времени. Недостаток способа в том, что заниматься сексом под мультипликационную озвучку может быть слишком смешно.

3. Отправьте их на ночь к бабушке

Бабушке уже все равно, а вам, слава Богу, еще нет. Но станет, если это не практиковать.

4. Альтернатива душ

Три выгоды в одной: душ, секс и экономия воды.

5. Отправьте детей убирать свою комнату

Дайте им 15 минут и возьмите свои 15 минут. Даже если комната не будет убрана, они точно в это время не вылезут из нее. Что мы, детей не знаем?

6. Используйте каждую свободную минуту без детей

Просто прыгните друг на друга, как дикие-дикие обезьяны, со словами: «Ах, мой милый дон Педро!»

7. Притворитесь больной и пусть супруг «ухаживает» за вами

«Маму не беспокоить». Ложь, обман и фу-фу-фу такой может быть. Но работает!

8. Наймите няню на ночь и сбегите на свидание друг с другом

Между прочим, очень освежает отношения, к тому же высококвалифицированная няня не задает лишних вопросов и прекрасно ладит с детьми. Если няня – не ваш случай, подойдите к решению задачи творчески — примите утренний душ вместе, пока малыш спит.

9. Отправьте их на экскурсию с их классом

Вам не обязательно каждый раз быть рядом.

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА

2. Правило сна в своей кровати

С самых первых дней малыша приучайте его спать в своей кровати. Ну конечно же бывают в семейной жизни исключения. Например, плохое самочувствие ребенка, тогда он хочет быть поближе к маме с папой. Но такие случаи должны быть единичны в вашей жизни.

3. Правило закрытых дверей

Часто дети не выносят закрытых дверей, особенно, если за ними «прячется» мама. Но ведь если бы вы не закрывали двери в ванную комнату, вы испытывали бы некий дискомфорт всякий раз, когда вам хочется в туалет. Также и с сексом. Эта та интимная часть вашей жизни, которая не предназначена для посторонних глаз. Возьмите за правило закрывать на ночь, как двери детской спальни, так и своей (если ваши дети взрослые).

4. Время для супруга

Запланируйте что-то особенное — сделайте друг другу массаж, зажгите свечи и просто посмотрите кино в обнимку — чем больше времени вы проводите вместе и делаете сексуальных открытий, тем прочнее будут ваши отношения, советуют comments.ua.

5. Разговоры только о детях?

Постарайтесь переключиться с темы быта и детей. Вы должны помнить, что в первую очередь – вы пара и любите друг друга – и это единственная причина, почему вы хотите заниматься Любовью. Поэтому не корите себя за то, чтобы время от времени вызвать няню, закрыть двери в спальню, или забыть обо всех домашних делах ради удовольствия и побыть наедине с самым лучшим мужчиной на свете.

Во времена Первой мировой войны средства связи не отличались ни особой сложностью, ни надежностью. В то время для сообщений часто использовали птиц, в частности, записки укладывали в капсулы, и «голубиная почта» частенько доставляла их адресату и в срок. Но, как видим не всегда. Видимо такой случай произошел и с этой капсулой, которую нашли поблизости Эльзаса.

Итак, в Эльзасе во время прогулки по полю французская пара нашла крошечную капсулу, которая оказалась посланием времен Первой мировой войны. Неизвестный прусский пехотинец из Ингерсхайма отправил его голубиной почтой, но птица, очевидно, так и не добралась до вышестоящего офицера. Найденной запиской уже заинтересовались историки, пишет The Guardian .

Куратор музея Линге в Орбей Доминик Жарди рассказал, что письмо написано на немецком языке едва разборчивым почерком. Предположительно, оно было отправлено 16 июля 1916 года, за 2 года до окончания Первой мировой войны.

«Взвод Поттхоф принял на себя огонь и через некоторое время отступил. В Фехтвальде вышла из строя половина взвода. Взвод Поттхоф отступает с большими потерями», – говорится в записке.

Находку французской пары назвали очень ценной и редкой. Для расшифровки куратор музея в Орбей заручился помощью друга из Германии, и теперь крошечный клочок бумаги станет частью постоянной экспозиции.

Соблазнительная украинская певица, народная артистка Украины Тина Кароль на официальной странице в Instagram выложила уникальные кадры эффектной фотосессии. Поп-дива стала первой украинкой, которая появилась на обложке книги Ukrainian Women in Vogue.

Исполнительница позировала в широкополой шляпе. Автором портретного снимка стал американский фотограф Грег Соулс.. Фото было сделано для сентябрьского номера украинского журнала Vogue Ukraine.

Переглянути цей допис в Instagram

Для презентации коллекционной книги «Ukrainian women in VOGUE», обложку которой украсила Тина Кароль, певица выбрала наряд от @davidkomalondon и ювелирные украшения от @cartier Photo by @kulakowskiy #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 10 Лис 2020 р. о 1:55 PST

Переглянути цей допис в Instagram

Тина Кароль украсила обложку книги VOGUE Впервые в истории VOGUE на обложке книги украинская звезда! Тина Кароль украсила обложку коллекционного издания книги Ukrainian Women in Vogue, которую команда Vogue UA посвятила украинским женщинам, меняющим мир здесь и сейчас. Впервые в истории @vogue_ukraine на обложке украинская звезда и выбором редакции стала поп-дива Тина Кароль. Портретный снимок певицы, автором которого является американский фотограф @gregswalesart, украсил обложку книги VOGUE, куда вошли 60 фотосессий украинских женщин, вышедших на страницах журнала за всю историю его существования. «Лучшие кадры из съемок Vogue UA превращают эту книгу в настоящую антологию феминизма и моды. Стильные образы 60 выдающихся украинок, которые нашли дело своей жизни, – источник вдохновения на все времена», – говорит главный редактор Vogue UA @mrphilippvlasov «Для меня большая честь украсить обложку книги VOGUE и быть в ней рядом с женщинами, которые не только нашли дело своей жизни и достигли в нем успеха, а и вдохновляют других идти за своей мечтой и историей своего успеха представляют Украину в мире», – добавляет Тина Кароль. Напомним, что эксклюзивная съемка Тины Кароль в Vogue UA была посвящена 15-летию музыкальной карьеры певицы и выходу ее нового альбома «Найти своих». Tina Karol by @vogue_ukraine Photo: Greg Swales @gregswalesart Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 9 Лис 2020 р. о 12:55 PST

Фото: instagram.com/tina_karol

«Для меня большая честь украсить обложку книги Vogue и быть в ней наряду с женщинами, которые не только нашли дело своей жизни и достигли в ней успеха, но и вдохновляют других идти за своей мечтой и историей своего успеха представляют Украину в мире», — написала под фото Тина Кароль.

На серии снимков в стиле «НЮ» звезда восхищает своими формами: позирует как в черном обтягивающем костюме, так и в свитере без нижнего белья, прикрывшись лишь одеялом. Подписчики сразу же оценили этот нереально чувственный фотосет для книги Vogue, поддержав фото артистки многотысячными лайками и комментариями:

«Какая-то нереально атмосферная фотка, нежно-сексуальная, но без перебора!» —– написала alina__kolesnik___.

«Слишком горячо! Сли-и-и-шком!» — заявила iva__novna.

Переглянути цей допис в Instagram

Тина Кароль стала главной звездой сентябрьского номера @vogue_ukraine ! Журнал уже в продаже! Photo: Greg Swales @gregswalesart Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc (c) @vogue_ukraine, New-York, 2020 #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 4 Вер 2020 р. о 12:25 PDT

Переглянути цей допис в Instagram

#ТинаКароль и #VOGUE: завтра станет известно то, что пока так тщательно держится в секрете! Осталось недолго! #commingsoon 9/11/2020 #tinakarol

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 8 Лис 2020 р. о 10:51 PST

Переглянути цей допис в Instagram

Тина Кароль для @vogue_ukraine Photo: Greg Swales @gregswalesart Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc (c) @vogue_ukraine, New-York, 2020 #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 11 Жов 2020 р. о 10:21 PDT

Переглянути цей допис в Instagram

Тина Кароль стала главной звездой сентябрьского номера @vogue_ukraine ! Photo: Greg Swales @gregswalesart Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc (c) @vogue_ukraine, New-York, 2020 #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 28 Вер 2020 р. о 11:12 PDT

Переглянути цей допис в Instagram

Photo: Greg Swales @gregswalesart by @vogue_ukraine Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc (c) @vogue_ukraine, New-York, 2020 #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 15 Вер 2020 р. о 12:22 PDT

Переглянути цей допис в Instagram

Свершилось! Тина Кароль стала главной звездой сентябрьского номера @vogue_ukraine ! Журнал уже в продаже! Photo: Greg Swales @gregswalesart Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc (c) @vogue_ukraine, New-York, 2020 #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 3 Вер 2020 р. о 10:24 PDT

Переглянути цей допис в Instagram

Тина Кароль стала главной звездой сентябрьского номера @vogue_ukraine ! Photo: Greg Swales @gregswalesart Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc (c) @vogue_ukraine, New-York, 2020 #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 6 Вер 2020 р. о 10:26 PDT

Переглянути цей допис в Instagram

Tina Karol by @vogue_ukraine Photo: Greg Swales @gregswalesart Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc (c) @vogue_ukraine, New-York, 2020 #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 1 Лис 2020 р. о 11:02 PST

Переглянути цей допис в Instagram

Тина Кароль стала главной звездой сентябрьского номера @vogue_ukraine ! Журнал уже в продаже! Photo: Greg Swales @gregswalesart Style: @anyaziourova Hair: @riadazar9 @artdeptagency Make-up: @natastrilchuk Nail: @mvk.ua Producer: @alexeyg, @agpnyc (c) @vogue_ukraine, New-York, 2020 #tinakarol #тинакароль

Допис, поширений Тина Кароль (@tina_karol) 5 Вер 2020 р. о 12:42 PDT

Фото: instagram.com/tina_karol

В книгу вошли 60 фотосессий украинок, которые вышли на страницах глянца за всю историю его существования.

С наступлением осени и межсезонных холодов наша кожа лица особенно нуждается в деликатном уходе. Холодный ветер, морозы, да и банальные перепады температуры, могут превратить милое лицо в пересохшую наждачную бумагу.

Чтобы избежать все эти «прелести» старения, косметологи советуют правильно очищать и подпитывать кожу. Существует три основных ступени в уходе за лицом: очищение (умывание), тонизация (тоники, лосьоны), увлажнение (нанесение масок и крема). При этом средства для ухода необходимо подбирать под свой тип кожи. Их четыре — жирный тип, сухой, комбинированный и нормальный.

Предлагаем несколько универсальных советов, которые помогут спасти вашу кожу от высушивания, обветривания и покраснений.

Используйте защитные средства

Привычные летние крема для ухода за кожей, обычно имеющие легкую водянистую текстуру, стоит сменить на более «тяжелую артиллерию» — средства с большим количеством питательных компонентов в составе, которые будут защищать кожу от потери влаги. Такими компонентами могут быть: масла (карите, макадамии, ши и т. д.), протеины, витамины Е и А, экстракты растений (календулы, ромашки и т. д.), пробиотики.

Перед тем, как приобрести полноразмерный вариант комплексного средства лучше возьмите пробник, чтобы выяснить, нет ли у вас аллергии на какой-то компонент в составе. Помимо крема для лица стоит чаще использовать крем для рук и бальзам для губ, поскольку осенью и зимой рукам и губам тоже не хватает питательных веществ. Они так же легко подвергаются пересыханию, обветриванию, покраснению и даже покрываются мелкими трещинками.

Внимательно выбирайте очищающие средства

Многие средства для умывания очень сушат кожу, а в холодное время года это совсем ни к чему. С этим делом отлично справляется центральное отопление. Поэтому стоит более внимательно выбирать пенки и гели для умывания, (но, ни в коем случае, не использовать мыло для умывания). Можно пользоваться средствами для сухой и чувствительной кожи, они всегда очищают мягко и не пересушивают.

Используйте дополнительный уход

Не стоит пренебрегать дополнительным уходом, например, масками. Как и в случае с кремами, стоит подбирать средство с большим количеством питательных компонентов. Также можно готовить домашние маски, а еще посетить по возможности косметолога, если, конечно, есть время.

Сбалансированное питание

При этом диетологи советуют, что в осенне-зимнем рационе должны присутствовать продукты из всех групп (молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи). Правильно подобранные продукты так же могут помочь в уходе за кожей. Чтобы ваша кожа оставалась в хорошем состоянии, стоит добавить в рацион зелень, томаты, авокадо, рыбу жирных сортов, яйца и т. д. Эти продукты богаты важными для эпидермиса витаминами, минералами и кислотами. И конечно же рекомендуют диетологи, стоит хотя бы немного ограничить употребление жирного, соленого и сладкого.

Свекла — это целый клондайк витаминов и микроэлементов. Пожалуй, самый вкусный и полезный продукт для приготовления диетических блюд. Помощница при заболеваниях сердца, желчного пузыря, анемии, ускоряет обменные процессы, очищает печень и благотворно влияет на пищеварение. «Королева» винегрета, без нее невозможно представить себе вкусный борщ. Из нее можно приготовить очень много повседневных, постных и праздничных блюд. Предлагаем несколько рецептов, как приготовить быстро, просто и вкусно.

Коктейль «Здоровье»

Свеклу, морковь и несколько кусочков имбиря сложите в блендер и тщательно измельчите. Добавьте немного растительного масла и перемешайте еще раз. Допустимо добавить немного соли и перца по вкусу. Пить такой коктейль лучше всего сразу же, как только он приготовлен — например, на завтрак.

Салат «Пикантный»

Вареная свекла, измельченная на терке — это уже вкусно и полезно. Но гораздо интереснее получается салат с вареной свеклой, сельдереем, свежей зеленью и добавлением небольшого количества кедровых орешков. Свекла в такой «компании» не теряет своих детокс-качеств, но получается блюдо вкуснее. Вечный спутник свеклы — чернослив, но далеко не все любят его в салатах, так что добавить или нет — на ваш выбор.

Салат из свеклы, сыра и орехов

Потребуется: 400 г вареной свеклы, 200 г плавленого сыра, 100 г грецких орехов, 4-5 зубчиков чеснока, 200 г майонеза, соль и зелень по вкусу.

Способ приготовления

Отваренную, очищенную свеклу и охлажденный плавленый сырок натереть на терке. Смешать, добавить толченые грецкие орехи и мелко нарезанный чеснок. Хорошо все перемешать, посолить и заправить майонезом и зеленью.

Свекла по-французски

Потребуется: 400 г столовой свеклы, 20 г растительного масла, 100 г красного вина, 2 зубчика чеснока, перец черный молотый, соль по вкусу.

Способ приготовления:

Нарезанную кружочками свеклу потушить с маслом, вином, перцем и растертым с солью чесноком до готовности. По желанию можно добавить подсушенную пшеничную муку. Свекла прекрасно сочетается не только с другими овощами, но и с мясом, птицей и рыбой.

Свиная грудинка со свеклой

Потребуется: 500 г свиной грудинки, 1-2 ст. ложки топленого свиного сала, 4-5 средних свеклы, 3 репчатые луковицы, 1 стакан свекольного кваса, 1 ст. ложка муки.

Способ приготовления:

Нарезанную небольшими кусочками свиную грудинку обвалять в муке, поджарить на сале вместе с луком, затем переложить в кастрюлю, перемешать с нарезанной кусочками свеклой, залить свекольным квасом и тушить до готовности.

Сэндвич со свеклой

Возьмите бездрожжевую чиабату и разрежьте ее пополам. Внутрь добавьте немножко греческого йогурта (вместо соуса), листочек салата, ломтик мяса (курица, индейка, нежирная говядина), и дальше — самое интересное. Добавьте ломтики свеклы, предварительно обжаренные на гриле — они получаются с необычным вкусом. Сверху закройте второй половинкой чиабаты и слегка подрумяньте на сухой сковороде.

И главное: чтобы свекла была на пользу, помните о чувстве меры — как и любой продукт, в чрезмерном количестве она может принести вред организму. Кстати, лучше всего свекла усваивается, если заправлять ее растительным маслом, — учтите это во время приготовления блюд.